טיפול טבעי בגלי חום
דף הבית >> מאמרים >> לשבור את החום
 

לשבור את החום

מי בכלל סובל מגלי חום?

התשובה היא- נשים וגברים בגיל המעבר.
הגוף נתון למחזוריות ביולוגית וגיל המעבר מלווה בשינויים.
 
ידוע שנשים סובלות מתסמיני גיל המעבר – גלי חום עצבנות, אובדן מסת שריר,היחלשות העצמות, הזעות מרובות, השמנה בטנית ועייפות, חוסר מוטיבציה ועוד... אבל מה שפחות מדובר שגם לא מעט גברים סובלים מתסמינים של גיל המעבר. גלי חום יכולים להפוך את חייכם למתישים, מאמללים ומעצבנים, למזלנו במקרים רבים הם נעלמים עם הזמן.
 
בוודאי תהיתם- מה ניתן לעשות כדי להפוך את גיל המעבר לתקופה קלה יותר?
הבשורה הטובה – שיש פתרונות !!!
 
הפתרונות מתחלקים לשניים-
הגישה הקונבנציונאלית המציעה פתרון אחד – טיפול בתחליפי הורמונים.
והרפואה הטבעית נטורופתית - המציעה דרך חיים כוללת לשיפור הבריאות באמצעות סל פתרונות, ללא הורמונים.
 
מחקרים עדכניים מוכיחים כי למזון ,לפעילות גופנית ולתוספי המזון ולצמחי המרפא - יש השפעה דרמטית במיתון תופעה מעיקה זו.
 
ומהו Black cohosh (בעברית- קוהוש שחור) ?
 אכן, צמח ידוע, מוכר ומעוגן גם מחקרית, כאלטרנטיבה וכפתרון טבעי יעיל למיתון גלי החום, אך כלל ידוע הוא ברפואה - פתרון הוא עניין סובייקטיבי, ולא תמיד מתאים ו"עובד" לכל אחת ואחד.
 
ואיך סחרחורות קשורות לעניין?
לצד יתרונותיו של הצמח, צריך לקחת בחשבון שהוא גם מוריד לחץ דם, מה שעלול לגרום לסחרחורות . מי שנוטה ללחץ דם נמוך בוודאי שלא הייתי ממליצה לקחתו- מכל מקום לא כצמח בודד ולא באופן חופשי ובלתי מבוקר, אמנם במקרים מסוימים ניתן לשלב אותו כמרכיב באחוזים נמוכים יותר בפורמולה אישית מאוזנת, הנרקחת באופן מקצועי ופרטני לסיפור הפניה האישית שלך- כך שישתלב יחד עם צמחים אחרים התומכים בלחץ הדם. ישנם מקרים אחרים, שמומלץ להימנע ממנו לחלוטין ולהעדיף הרכבים צמחיים והמלצות אחרות.
 
למי מתאים בכל זאת?
צמח המרפא יעיל מאוד כחלק מההמלצות הכלליות במקרה של גלי חום לסובלות ולסובלים גם מיתר לחץ דם, כאבי שרירים, אי שקט .
 
האם יש פתרונות אחרים ?
מאכלי סויה: כפי שאתם אולי יודעים, מאכלי סויה מכילים פיטו-אסטרוגניים (חומרים דמויי אסטרוגנים צמחיים), נשים יפניות אשר תזונתן מכילה הרבה סויה לא סובלות כמו נשים מערביות מגלי חום. אני מציעה לאכול מדי יום מאכלי סויה כגון: טופו, טמפה, אדממה (פולי סויה ירוקים).
 
למי מומלץ להימנע סויה? 
למי שיש לו אלרגיה למוצרי סויה, ולמצבים של תת פעילות של בלוטת התריס.

ומה עוד יכול להועיל? 
תפריט מאוזן ותזונה עשירה בפיטו-אסטרוגניים, פעילות גופנית והרפיה  מורידים את תדירות ועוצמת גלי החום ואי השקט,כמו גם פורמולות עם צמחי מרפא מאזנות.
Dong quai, ותוספי תזונה ויטמין E,שמן נר הלילה יכולים אף הם לעזור בהקלת תסמיני גיל המעבר, אבל, כמו Black cohosh, הם לא עובדים בשביל כולם- וצריך לבחון חלופות אחרות מתאימות למצב הבריאותי ולפונה.
 
לנטורופתיה,  סל של פתרונות נוספים שניתן להסתייע בו ולגלות שיש חלופות טבעיות יעילות ששווה לנסות.

*אין המידע באתר מהווה תחליף לייעוץ וטיפול מקצועי במקרה הפרטני.

קול הכפר, גיליון 1339,ט' תמוז תשע'ו,15/7/16

צור/י קשר לקביעת פגישת אבחון

גלי חום, עייפות, ועצבנות מעיקה ?!

לקריאת כתבות נוספות  ומאמרים
forward, forward, arrow, right
 האזינו לתוכנית רדיו - אורחת באולפן ד"ר גילה ידידיה
 מדברת על מערכת העיכול, רפואה טבעית , תזונה ובריאות גוף-נפש